Что делать что бы не впасть в депрессию

Если вы испытываете тревогу и чувствуете себя подавлено из-за нестабильной ситуации в мире, сосредоточьтесь на своих успехах. Это поможет пережить тяжелые времена и не потерять веру в себя, говорят ученые из Калифорнийского университета в Беркли.

Не до шуток: как побороть депрессию

Автор фото, Getty Images. Сто лет назад несколько отдельных исследований обнаружили связь между диетой и психическим здоровьем. Теперь ученые подтверждают, что бактерии в нашем кишечнике могут влиять на работу мозга и психическое здоровье.

Депрессия — это психологическое расстройство, характеризующееся длительным пребыванием в угнетенном, подавленном состоянии. Затяжная депрессия оказывает негативное влияние на работоспособность, отношения с окружающими и может стать причиной развития серьезных заболеваний. У депрессии много признаков.

Садхгуру рассказывает о причинах возникновения депрессии, о том, что происходит с человеком, находящимся в депрессивном состоянии, как избавиться от депрессии и использовать ее для собственного развития. Садхгуру: Следует понять, что такое депрессия. Что происходит внутри вас, когда вы чувствуете себя подавленными? По сути, у вас были какие-то ожидания, но они не оправдались. Вы думали, что кто-то или что-то будет подчиняться вашей воле, что ваше будущее или окружающий мир будут соответствовать вашим ожиданиям, но этого не произошло. Другими словами, вы просто не согласны с текущим положением вещей, вот и всё.