Почему конечности постоянно холодные
![6 причин, почему у вас холодные руки или ноги - Здоровье in-cake.ru Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как себе помочь](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/04b/04bd57da7e0c63ed3d6cc80879da5477.jpg)
На какие проблемы со здоровьем указывают холодные руки и ноги?
Пришло время самых холодных месяцев в году, и многие мерзнут. Это нормальная реакция организма на снижение температуры. Когда она падает, сенсорные рецепторы на коже предупреждают мозг о необходимости сокращения сосудов. Это позволяет небольшому количеству крови достигать кожи для сохранения тепла в центральной части тела, где находятся основные органы. Что происходит в других частях тела? В конечностях, таких как руки и ноги, есть много мелких кровеносных сосудов, которые особенно чувствительны к изменениям температуры внешней среды.
![Не забывайте про носки и варежки Что делать, если всегда холодные ноги?](https://img.gazeta.ru/files3/498/15332498/-pic_32ratio_600x400-600x400-67783.jpg)
![Почему постоянно мерзнут ноги даже в носках Жабьи лапки. Почему у нас всегда холодные руки и ноги и когда стоит волноваться](https://sever-press.ru/images/insecure/rs:fill-down:1920:1080/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy83OTFjYTBjMS05NjUud2VicA.webp)
![Когда стоит волноваться Холодные руки и ноги: причины, лечение](https://lisa.ru/images/cache/2020/6/10/q90_954342_e49e40812005efda42b20c1af.jpeg)
![Почему мерзнут руки Почему мерзнут руки и ноги — не только из-за холода](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/pies.jpg)
![Холодные руки Невролог Гимранов назвал 5 причин, почему руки и ноги постоянно холодные](https://letidor.ru/imgs/2021/09/15/07/4893622/736ffcd4e9ec5762fa82e23cd28921b9379d2e25.jpg)
![Не игнорируйте признаки 6 причин, почему у вас холодные руки или ноги](https://mysports-hit.ru/uploads/content/articles/kogda_merznut_nogi.jpg)
![Рекомендации эксперта Почему мерзнут ноги?](https://mysports-hit.ru/uploads/content/articles/postoyanno_myorznut_nogi_chto_delat_esli_ochen_myorznut_nogi.jpg)
![Синдром Рейно](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/64/755919360730645.jpg)
![К кому обращаться](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/c08/c0855c829ea9dd03983f1d91e7a1b251_ce_2370x1578x0x0.jpg)
![Причины холодных ног и рук](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/185/1856074/large.jpg)
![Что делать, если часто холодеют руки и ноги: советы невролога](https://img.gazeta.ru/files3/480/15332480/-pic_32ratio_1200x800-1200x800-40158.jpg)
![](https://econet.ru/uploads/pictures/466515/content_5.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/d2/97/89/d297897478043d33faf68c22643a7918/2121x1414_0xac120003_549022821644506218.jpeg)
![](https://nairimed.com/file/news-78-15870338905e9837226a1b7.png)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/b55/b550717dc8bf572026784e4757c4076b_cropped_666x444.jpg)
Постоянная зябкость — на самом деле верхушка айсберга, за которой скрывается целый "букет" причин. У каждого есть знакомый, у которого мерзнут руки и ноги даже в жару. Обычно над такими людьми просто шутят, однако на самом деле это может стать симптомами серьезных проблем со здоровьем.
![Жабьи лапки. Почему у нас всегда холодные руки и ноги и когда стоит волноваться](https://cdnn21.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:0:2048:1536_1920x0_80_0_0_5f6e43556015a2cc285d9862654cd507.jpg)
![Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как себе помочь | Актуально | Заря над Неманом](https://clinicaboli.ru/upload/resize_cache/iblock/87b/500_500_2/ptfs-nizhnih-konechnostej-5.jpg)
![Причины холодных рук и ног, в чем опасность? - Медси](https://znaj.ua/crops/d04215/620x0/1/0/2023/10/25/JtcFCste0MtwG86SWRpV3WxZbPnHZH1QKLJllI7s.jpg)
![Холодные руки | Справочник КЛРЦ](https://asiaplustj.info/sites/default/files/articles/321814/33475336_l.jpg)
![Почему мерзнут руки и ноги даже в тепле](https://i.ytimg.com/vi/7th5yXlHaog/maxresdefault.jpg)
![Что организм хочет вам этим сказать: холодные руки, мигрень и 8 других популярных жалоб на здоровье](https://i.ytimg.com/vi/q8oGNAcudOw/maxresdefault.jpg)
![Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как это исправить. Читайте на in-cake.ru](https://cdn1.tenchat.ru/static/vbc-gostinder/2023-11-01/3c226362-cc12-433f-be3d-5556f24712e9.jpeg)
![На какие проблемы со здоровьем указывают холодные руки и ноги? | Новости Таджикистана ASIA-Plus](https://s12.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/10/zamerzli-nogi-3.jpg)
![Blog | Почему мерзнут ноги?](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFcunM-wLr6BrNOp2Z3z8Zj21iDEh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=awO_uR9bDORFBOWxsTYcqQ.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/wP16385f3Ro/maxresdefault.jpg)
![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ab059b6365f0234d1c7ef58/1521736696083-GYF6RULIN3UOTLW3H4KJ/Footbath 1.jpg?format=1000w)
Как избавиться от холодных рук и ног — разбираемся с причинами и предлагаем пути решения проблемы. Проблемы с кровообращением — самая распространенная причина, почему мерзнут ноги в тепле. Плохая циркуляция не насыщает конечности теплой кровью. Итог — холодные ступни или пальцы рук. Теперь давайте разберемся, в чем причина плохого кровообращения, чтобы понять, как с ним бороться. Основные триггеры, которые ухудшают циркуляцию крови:.
![](https://newneuro.ru/wp-content/uploads/2020/10/merznushhie-ruki-i-nogi-simptom-vsd.jpg)
![](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/pies33.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/12/nogi_1544567252.jpg)
![](https://medportal.ru/pictures/news/e9c7243e-e9f9-4fda-b800-847af0abeaf4/medium.webp)
![](https://greenpost.ua/upload/media/2023/11/22/dyzajn-bez-nazvy-57.png)
![](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/67d/67da2cc697c02bf4abf0c14cb941fd86.jpg)
![](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/iblock/82f/1200_630_text_2/fxprq0g3terhitgn85yqh57dtqe1d3pc.jpg.png)
![](https://repost.uz/storage/uploads/628662-1620608004-sitora-post-material.jpeg)
![](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2024-01-30/file-0e3e2c1e-49be-4e0d-a653-2015536b1972/800x452.webp)